トータルスポーツ公式YouTubeチャンネル《体育家庭教師トータルスポーツ》の新しい動画が公開！今回は陸上競技のみならず、たくさんのスポーツに必要な【俊敏性】を鍛えることのできるラダートレーニングのご紹介です！
是非ご覧ください！
サッカーや野球に必要な俊敏性
かけっこ(陸上競技)では短い接地時間で強い力を伝えることが必要です。ラダートレーニングは陸上選手がウォーミングアップや普段の練習の際によく取り入れています。
このラダートレーニングは陸上競技のみならず、横の素早い動きが必要な【サッカー】一瞬のインパクトが必要な【野球】にもとても有効です。
リズム感も同時にアップ
俊敏性をトレーニングすると同時に鍛えることができるのが【リズム感】です。いかにどのタイミングで力を伝えると一番力が返ってくるのかという感覚が染み込みやすいこのラダートレーニング。リズム感を幼いうちから身につけると効率良く身体を動かすことができ、疲れにくく怪我のしにくい身体作りをすることができます。
より深く習いたい！という方はぜひトータルスポーツのレッスンにお越しください！
コーチ一同心よりお待ちしております。
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各種サービスのご案内
■単発かけっこ教室【来場型】
5歳から12歳が対象 先着10名様
■来場個別レッスン【来場型】
ご兄弟やお友達のみで受講可能、かけっこ以外も受講可能、年齢制限無し
■キッズ陸上クラブチーム【来場型】
毎週土曜日午前中に活動、大会・合宿・交流会に参加可能、小学生対象
■能力向上教室（通い放題）【来場型】
万博公園で毎週火曜日開催、かけっこレッスンと身体能力向上トレーニングが通い放題、未就学児から小学生対象
■企業向けイベントレッスン【出張型】
ショッピングモール・ホームセンター・住宅展示場・競艇場などのイベントで出張かけっこ教室を開催
■教育機関向けレッスン【出張型】
小学校・幼稚園・保育園・学童教室・PTA・子ども会・インターナショナルなどにお伺いして出張かけっこ教室を開催
■スポーツ療育【出張型】
多くの障害者施設、放課後等デイサービスにトップアスリートがお伺いしてスポーツ療育レッスン
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