トータルスポーツ公式YouTubeチャンネル《体育家庭教師トータルスポーツ》の新しい動画が公開！今回は陸上競技のみならず、たくさんのスポーツに必要な【身体の連動性】を鍛えることのできるミニハードルトレーニングのご紹介です！
是非ご覧ください！
↓動画はこちら
https://youtu.be/9veyYPxdkEg
空間認知能力が向上！
ミニハードルを使ったトレーニングではミニハードルに当たらないように身体をコントロールしながら行う必要があります。この動作を鍛えることで、【サッカー】や【ラグビー】など瞬時に空間を認知し、必要な動作を取る事ができる能力を養うことができます。
身体の連動性を高めよう
多くのスポーツは上半身と下半身、どちらも同時に使うことが多いでしょう。ミニハードルのトレーニングでは下半身(脚の使い方)を動かすことがメインで行う練習ではありますが、同時に上半身を連動させて行うことで更に高い効果を得られることができるようになります。
この能力では、サッカーで例を挙げると【上半身は相手の選手とコンタクトしながらドリブルを継続できるようになる】という動作に繋がってきます。思った動きを上半身と下半身で正確にできるようになるために、是非この動画のトレーニングを行ってみてください。
より深く習いたい！という方はぜひトータルスポーツのレッスンにお越しください！
コーチ一同心よりお待ちしております。
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〈各種サービスのご案内〉
■単発かけっこ教室【来場型】
5歳から12歳が対象 先着10名様
■来場個別レッスン【来場型】
ご兄弟やお友達のみで受講可能、かけっこ以外も受講可能、年齢制限無し
■キッズ陸上クラブチーム【来場型】
毎週土曜日午前中に活動、大会・合宿・交流会に参加可能、小学生対象
■能力向上教室（通い放題）【来場型】
万博公園で毎週火曜日開催、かけっこレッスンと身体能力向上トレーニングが通い放題、未就学児から小学生対象
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小学校・幼稚園・保育園・学童教室・PTA・子ども会・インターナショナルなどにお伺いして出張かけっこ教室を開催
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多くの障害者施設、放課後等デイサービスにトップアスリートがお伺いしてスポーツ療育レッスン
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