いつもお世話になっております。
体育家庭教師トータルスポーツです。
先日、堺市大仙公園にて開催いたしましたマンツーマンかけっこレッスン。
走ることが大好きだけどフォームがイマイチ良くないかも、、とのご相談を頂きレッスンをいたしました。
《キレイなフォームでかけっこ》
今回のレッスンではかけっこの基礎である4つのポイントに加えて、マンツーマンレッスンならではのお子さまの特徴に合わせたトレーニングプログラムを行いました。
キレイなフォームで走るメリットはとてもたくさんありますので皆さんぜひご覧ください。
《転けにくくなる！怪我予防！》
キレイな走り方をされるお子さまに共通することは《足の付き方･地面のつかみ方》です。足の付き方についてはトータルスポーツのYouTubeでも解説しておりますのでそちらも併せてご覧ください。
→【ぐんぐん進む?!】足の着き方編 つま先？かかと？徹底解説！
https://youtu.be/LpyL49RFIsc
つま先がまっすぐ進む方向を向いたまま地面をつかむことが出来れば、無駄な力を使うことがなく足を運ぶことができ、結果的に転けにくくなったり、捻挫を予防することができます♪
《タイム測定！結果は、、、》
レッスン最後に50m走を5回走りたい！とのリクエストがありましたので休憩を挟みながら5回もタイム測定を行うことができました。
結果は
1回目:9″11
2回目:9″17
3回目:9″03
4回目8″89
5回目:8″89
という結果に！見事8秒台で走ることができました♪
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〈各種サービスのご案内〉
■単発かけっこ教室【来場型】
5歳から12歳が対象 先着10名様
■来場個別レッスン【来場型】
ご兄弟やお友達のみで受講可能、かけっこ以外も受講可能、年齢制限無し
■キッズ陸上クラブチーム【来場型】
毎週土曜日午前中に活動、大会・合宿・交流会に参加可能、小学生対象
■能力向上教室（通い放題）【来場型】
万博公園で毎週火曜日開催、かけっこレッスンと身体能力向上トレーニングが通い放題、未就学児から小学生対象
■企業向けイベントレッスン【出張型】
ショッピングモール・ホームセンター・住宅展示場・競艇場などのイベントで出張かけっこ教室を開催
■教育機関向けレッスン【出張型】
小学校・幼稚園・保育園・学童教室・PTA・子ども会・インターナショナルなどにお伺いして出張かけっこ教室を開催
■スポーツ療育【出張型】
多くの障害者施設、放課後等デイサービスにトップアスリートがお伺いしてスポーツ療育レッスン
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