いつも体育家庭教師トータルスポーツをご利用いただき誠にありがとうございます。
今回は兵庫県西宮市の６歳と８歳のご兄弟へ走り方（かけっこ）レッスンをさせて頂きました。
綺麗なフォームで早く走れるようになりたいとのご要望でした。
挨拶と自己紹介をしてレッスンスタート！
自己紹介の時に友達の話や習い事の話をしてお子様がレッスンをしやすいように恥ずかしさを消していきました。
初めに準備体操と様々な動きを用いたウォーミングアップを行い体を温めていきます。
◼走り方で気になったポイントは？
①腕が全く触れていない
②スタートの構え方の間違い
③カカトがお尻に当たるフォーム
と言ったポイントが見受けられました。
◼早く走るためには？
①腕を正しいフォームで振ることを意識する
腕を振る範囲を知ること、指先を目の前に合わせ後ろは肩の高さくらいまで肘をあげることと肘を90度に曲げることも同時に意識してもらいました。
※並走して腕を振るように声かけをすると最後まで腕振りを続けることができました。
②出遅れないスタートの構え
スタートの構えは「よーい」の合図で片足を後ろに下げます。この時に前足の膝は曲げて後ろ足はカカトを地面に着けないように前に体重をかけて構えることを意識します。
※その場で位置について「よーい」を何度か繰り返すとすぐに身につきます。
③カカトがお尻に当たるフォーム
地面に対して力の出し方が間違っているので膝を走る方向に向けて走ることを意識させます。
※足の付け根から動かすようにその場で腿上げをおこなうと体の動かし方を覚えます。
◼走り方（かけっこ）フォーム改善
もともと姿勢は良かったので、腕を振ることに重点を置くと、腕振りが綺麗になりスタートの時も足にしっかり力を入れてスタートすることができていました。
それに伴い下半身の動きがさらに良くなっていきました。
今回のレッスンでは走り方が歴然と変わっていることが保護者の方から見てもわかることが出来、とても良かったと思います。
弊社、体育家庭教師トータルスポーツのかけっこ（走り方）レッスンでは、お子様１人１人の性格・体系・体の動かし方によってレッスンをおこない、短時間で早く走れるようにトップアスリートが直接指導させていただいております。
かけっこ（走り方）の基本やポイント以外にも個々に必要なトレーニングとアドバイス、運動神経・身体能力・瞬発力向上などの様々なトレーニングを取れ入れて子供達に「できた」という達成感や成長するためのサポートをさせていただきます。
定期的に通っていただくことで正しいフォームが身につき、ケガのしにくい体になっていくことと、早く走れるようになると今後応用できる機会が増えてスポーツを楽しむことができます。
かけっこ（走り方）からスポーツに関することなど、何かありましたらお気軽にお問い合わせください。
ご覧いただきありがとうございました。
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