大阪府吹田市、万博記念公園でかけっこ教室をさせていただきました！
いつも体育家庭教師トータルスポーツをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
今回は走り方（かけっこ）をどう教えたら早く走れるのかわからない、調べても全然わからない、子供の頃にかけっこの基礎を身につけて今後のスポーツや自信に繋げたいという保護者様の方々からご要望をいただきました。
親が言うと子供はやる気がなくなったり、怒ってしまって続かなかったり、親の方も感情的になってしまう、ということで一度プロに教えてほしいとのことで、吹田市と豊中市在住の６歳男の子３名、友達同士でお越しになられ、かけっこ教室をさせていただきました。
大変仲が良く、驚くほど元気なお子様３名でした！
かけっこ教室が始まる前から友達同士で競争したり、鬼ごっこをしたりしてずっと動いている大変元気なお子様でしたので、６０分間無駄な体力を使わせずにレッスンを行い、集中力を切らさずに最後までみんなで楽しくやる！ということを心がけました。
初めに怪我がなく安全に行うために準備体操（動的ストレッチ）をおこないました。
ウォーミングアップから楽しく一緒に体を動かして仲良くなることから始め、ウォーミングアップで様々な動作を行って動き作りをしてから、スキップや変形ダッシュといった全身を使う運動を行い、その後走り方をみていきました。
メジャーや電車に気を取られていましたが、レッスン内容が大切なことだと感じさせてどんどん集中力が高まってきました。
一人一人のかけっこの課題！
ウォーミングアップを終えて体が温まったところで５０ｍタイム測定をしました。
Nくん【１１秒２】 Ｓくん【１０秒６】 Kくん【１１秒０】でした。
体力面や集中力などが全員同じくらいだったのですが、走りの課題は一人一人バラバラでした。
未就学児のお子様はやってほしい動きはまだできないので、それぞれが正しいフォームになるように１人１人の癖と性格によって、アドバイスや練習方法を変えました。
本日は
・良い姿勢
・腕の振り方
・足の動かし方
・スタートダッシュからスピードの出し方
の基礎をしっかりと行い、体で覚えていただきました。
走り方の基礎を楽しくわかりやすく行うことによって、走り方は違った３名全員がそれぞれの課題を克服していって、最初とは見違えるほど動きが変わりました。
人数が少なかったため、一人一人との時間が多く取れたので、走り方の癖や子供たちの性格に合わせてどんな練習がオススメとか意識した方がいいポイントなど、沢山伝えることができ、楽しく成果を出すことができたと思いました。
５０ｍかけっこのタイム測定！
最後の５０ｍタイム測定では、
Nくん【１０秒５】 Ｓくん【１０秒１】 Kくん【１０秒４】でした！！！
子供たちは嬉しすぎて「９秒出したい９秒出したい」と友達同士で叫んでいました。
本当にうれしそうでした！
保護者様からもかけっこの姿勢や進み方が全然違う！と驚いておられ、お礼の言葉を頂きました。
小学生の時期にかけっこの正しい癖を身につけよう！
自分たちの話を良くするお子様だったので、レッスン内容を覚えていないと思ったのですが、本日教えたかけっこの基本やポイントを質問するとみんな答えてくれ、覚えてくれていました。
子供はやればやるほど成果は出ますので、ご自宅でも継続して正しい癖を身につけていただければ嬉しいです。
トータルスポーツのかけっこ教室は、早くなる走り方以外にも様々な動きを取り入れてレッスンを行います。
それは、子供たちに、走るとき１歩づつ力を入れましょうなどと言っても、ほとんどの子供たちはわからず、変なところに力が入って力んでしまうんです。
なので、様々な内容を取り入れて、力の入れ方を体で覚える事で早く走るためのタイミングや体の動かし方がわかってきます。
かけっこ教室に定期的に通って頂く事で走りのフォームも固まってきます。
またわからないことがありましたらお気軽にお電話でもお聞きください。
本日もありがとうございました。
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