京都府京都市でかけっこ教室をさせていただきました。
いつもお世話になっております。
体育家庭教師トータルスポーツです。
今回は5歳〜11歳の7名にご参加いただき、かけっこ教室をさせていただきました。
気温はそれほど高くなかったのですが、日の当たるところでレッスンしていたため、こまめに休憩をとり熱中症に気をつけて行いました。
まず、元気に準備体操とウォーミングアップを行いました。
ウォーミングアップは走る準備なので、見本を見せながらわかりやすく説明をしてウォーミングアップを楽しく取り組んでもらいました！
かけっこでは必ず前を見て走ろう！
前を見て走ることは、一見簡単だと思いますが、実際に走ってもらうと意外とできていない子が多いのです。
しんどくなると下を向いてしまったり顔が上がったりくる様子が見受けられました。
前を向くということと姿勢良く走ることの大切さを説明して、何本か走ってもらいました。
シンプルなことなので、みんな理解してくれてフォームも綺麗になりました。
かけっこの腕振りはかっこよく！
私は初めから正しいことを教えるのではなく、正しいものも含めて３つ腕振りをして見せます。
そしてどれがいい腕振りかということをみんなに聞きます。するとみんな答えはバラバラ、そして正解を発表します、みんな『え〜』と意外にもわからないものなのかもしれません。
それを真似するように、そして例えとして手を包丁に見立てて腰から生えた野菜（きゅうりなど）を切るようにと後押し、するとみんなすぐにできるようになりました。
かけっこで大切なこと
かけっこ大切なことは、意外とシンプルで、それらをきちんとできるようになると、かっこよく速く走ることができます。
それを説明して理解してもらうことで、意欲的に取り組んでもらうことができました。
また、とりあえず体を動かしてもらうことで、頭では難しくても体で理解しているお子様もいらっしゃいました。
それを忘れないで続けることができれば必ず速くなると最後に伝えてレッスンを終わりました。
本日もありがとうございました。
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