いつもお世話になっております。
関西エリア（大阪・兵庫・京都・奈良）体育家庭教師トータルスポーツです。
今日は5歳〜9歳の８名にかけっこ教室をさせていただきました。
暑い時間帯（15:00ごろ）のレッスンだったので、水分補給や休憩を積極的に取り、説明の部分は出来るだけ涼しい場所で、走る時間は短い時間で集中してということを意識してレッスンを行いました。
まず、ウォーミングアップをおこないました。
トータルスポーツのウォーミングアップ（動きづくり・ドリル）は速く走るための動きが多く含まれており、見本を見せて分かりやすくお伝えいたしました。
姿勢良く走ることが大切！
姿勢良く走ると言われると当たり前と思うかも知れないですが、これを最後まで継続することが難しいのです。
後半しんどくなると、多くの子供が体を横に振ってしまったり、下や横を見て走ってしまいます。
短い距離でできていることも距離が伸びると難しくなります。
姿勢良く走るということを意識しながら、最初から最後まで走れるようにトレーニングをしました。
綺麗でかっこいい腕振りをしよう！
腕振りは走りにおいて非常に大切で、腕振りが綺麗だと、多くの動きが良くなります。
かっこいい走り方や速く走れている人は腕振りが綺麗なことが多いです。
上半身を上手く使い、腕を綺麗に振ることで、下半身の動きも良くなっていきます。
覚えて欲しいこと
最後に全員で集まって、今日やったことを振り返って復習してそれを忘れないことが大切だと伝えました。
また、休憩時間なども子供達や保護者の方と走りのコツや忘れてはいけないことなどを出来るだけ伝えることを心がけました。
大切なことは継続することなので、今日したことを続けるようにしましょう！
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・単発かけっこ教室【来場型】
５歳から１２歳が対象、先着１０名様
・来場個別レッスン【来場型】
ご兄弟やお友達のみで受講可能、かけっこ以外も受講可能、年齢制限無し
・キッズ陸上クラブチーム【来場型】
毎週土曜日午前中に活動、大会・合宿・交流会に参加可能、小学生対象
・身体能力教室（通い放題）【来場型】
万博公園で毎週火曜日開催、かけっこレッスンと身体能力向上トレーニングが通い放題、未就学児から小学生対象
・企業向けイベントレッスン【出張型】
ショッピングモール・ホームセンター・住宅展示場・競艇場などのイベントで出張かけっこ教室を開催
・教育機関向けレッスン【出張型】
小学校・幼稚園・保育園・学童教室・PTA・子ども会・インターナショナルなどにお伺いして出張かけっこ教室を開催
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多くの障害者施設、放課後等デイサービスにトップアスリートがお伺いしてスポーツ療育レッスン
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