7月上旬の開催が予定されている「通信陸上」まで、いよいよ残り約3週間となりました。
スプリントクラブでは現在、この大きな目標に向けて本格的な強化練習期間に入っています。
「追い込み」はもうラストチャンス！
大会1週間前を切ってからのハードな追い込み練習は基本NG。 疲労を抜き、体調とフォームを整える「調整期間」に入っていくため、強度を上げられるのは今週までです。
そのため、先日の練習では100mを中心とした実戦的なダッシュメニューや、加速〜後半維持の強化を意識したメニューでしっかりと追い込みました。
「きつかった…けどやり切った！」という声が多く、選手たちの充実した表情が印象的でした。
ここからの3週間が勝負です
通信陸上は、多くの選手にとって「ひとつの大舞台」。 記録を狙う者、順位を意識する者、挑戦を楽しむ者──それぞれの目標に向けて、仕上げの3週間がスタートします。
焦らず、でも確実に。 「毎日の積み重ねが、レース本番に出る」 その意識で、ここからの1日1日を大切にしていきましょう！
🏃♂️ 体験レッスンも随時受付中！
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【担当コーチプロフィール】
松岡 晃先生
JAAF公認コーチ・公認ジュニアコーチ
大阪陸上競技会金蘭会高等学校元コーチ
大阪府高校駅伝優勝、全国大会出場
【トータルスポーツについて】
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主な教室開催場所（関西エリア）
- 万博公園（吹田市）
- 難波宮跡公園（大阪市）
- 花博鶴見緑地公園（守口市）
- 長居公園（大阪市）
- 服部緑地公園（豊中市）
- 枚方河川敷（枚方市）
- 大仙公園（堺市）
- 大和川河川敷（柏原市）
- 大泉緑地公園（堺市）
- 京都唐橋西寺公園（京都市）
- 神戸みなとの森公園（神戸市）
- 武庫川河川敷（西宮市）
- 宝塚河川敷（宝塚市）
- 学研奈良登美ヶ丘（奈良市）
- 矢橋帰帆島公園（草津市）
- 深北緑地公園（大東市）
