「かけっこ教室ってどんなことをするのですか？」
初めてお問い合わせいただく保護者の方から、よくいただくご質問です。
トータルスポーツでは大阪・兵庫・京都・奈良を中心に単発かけっこ教室や来場個別教室を開催しています。
今回は、実際にどのような内容でレッスンを行っているのかをご紹介します。
かけっこ教室の目的
トータルスポーツのかけっこ教室は、ただたくさん走るだけの教室ではありません。
正しい身体の使い方を学びながら、「なぜ速く走れるのか」を理解し、将来的に様々なスポーツでも活躍できる身体づくりを行っています。
そのため、
・運動会で活躍したい
・スポーツで結果を出したい
・走るのが苦手
・運動に自信をつけたい
・もっと速く走れるようになりたい
というお子様におすすめです。
レッスンで行う内容
毎回内容は異なりますが、主に以下のような練習を行っています。
姿勢づくり
速く走るためには正しい姿勢が重要です。
身体の軸を整えながら、効率よく前へ進むための姿勢を身につけます。
腕振り練習
脚だけで走るのではなく、腕振りも重要なポイントです。
リズムよく腕を振ることで脚も自然と動きやすくなります。
マーカー走
マーカーを使用しながら、
・接地時間
・リズム
・歩幅
を意識した練習を行います。
正しい身体の使い方を身につけることで、無駄の少ないフォームを目指します。
スタート練習
運動会の徒競走でも重要となるスタートダッシュ。
反応速度や最初の数歩を重点的に練習します。
ゲーム形式のトレーニング
楽しみながら身体を動かせるよう、ゲーム形式の練習も取り入れています。
運動が苦手なお子様でも自然と身体を動かせる環境づくりを心掛けています。
なぜ足が速くなるのか？
足が速い子は単純に筋力が強いわけではありません。
大切なのは身体の使い方です。
トータルスポーツでは、
・接地時間を短くする
・股関節を正しく使う
・リラックスして走る
・姿勢を安定させる
といったポイントを意識しながら指導を行っています。
実際にレッスンへ参加されたお子様からも、
・運動会で順位が上がった
・走ることが好きになった
・スポーツで活躍できるようになった
というお声を多くいただいております。
続けることで変化が見えてくる
1回のレッスンでも走り方の変化を感じるお子様はたくさんいます。
しかし、本当に大きく成長するのは継続した時です。
正しいフォームを繰り返し練習することで、
・足が速くなる
・運動への苦手意識が減る
・スポーツ全般のパフォーマンスが向上する
・身体を動かすことが好きになる
といった変化が期待できます。
来場個別教室もおすすめ
「グループレッスンより個別で見てほしい」
「スポーツに合わせた指導を受けたい」
という方には来場個別教室がおすすめです。
一人ひとりの課題や目標に合わせてレッスン内容を作成いたします。
サッカー・野球・バスケットボールなど様々な競技のお子様にご利用いただいております。
まとめ
トータルスポーツのかけっこ教室では、ただ走るだけではなく、正しい身体の使い方を学びながら足が速くなることを目指しています。
運動が得意なお子様はもちろん、運動が苦手なお子様も大歓迎です。
「もっと速くなりたい」
「スポーツで活躍したい」
「運動に自信をつけたい」
そんな方はぜひ一度体験へお越しください。
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