みなさん夏の暑さに負けずにがんばってますか？？

８月は夏休みなのでいろいろ教室を開催したいと思っています！！

まずは恒例かけっこ教室！！

運動会にむけてそろそろ準備していきましょう☆

そしてヨガ！！

８月は日曜日にキッズ親子ヨガ木曜日の夕方に成人向けダイエットプログラムのヨガを行います！！

初めての方など初心者の方大歓迎です☆

そしてなかなか場所がとれなくて出来ないですが跳箱教室も行います！！

跳箱が跳べないお子様是非ご参加ください♪

詳しくは教室ページをごらんください♪

昨日は大阪実業団対抗陸上でした♪

夏は陸上シーズンまっさかりなのでかけっこ教室と大会の日程をうまく組み合わせるのに苦労します・・・

スタッフの多くも現役のアスリートなので日程でご迷惑をおかけする季節で申し訳ないです。

実業団対抗大会にはオープンの部でミチカナ陸上部も参加してきました♪

昨日はうなるような暑さの中でしたがメンバーのみんなは頑張って競技にいどんでました♪

優勝２人・入賞３人という結果でしたが今後はもっと結果がでるように頑張りたいと思います☆

最近レッスン前に時間を見つけてロングジョッグをしています♪

大会に向けて少し体重を落とそうと思っています☆

普段から短距離的なトレーニングやウエイトトレーニングはしているのですが、やせるためにはやはり有酸素運動が一番なようです！！

気温が上がってきて長い距離はつらいですが頑張ろうと思います♪

みなさんも炎天下で運動をする際はこまめに水分を補給するように心がけてください！！

また、スタッフのみなさんレッスン中夏季はこまめに水分補給休憩を取ってください！！

本日はクラブチームの練習会でした！！

日曜日ということもあってミチカナ陸上部部員が１２名集まって一緒に練習をおこないました♪

みんな仕事をしているメンバーや学生ですが、自分の記録に向かってしっかりと練習をしていました！

キャプテンとして負けてられません！！

ミチカナ陸上部に興味がある方は体育家庭教師トータルスポーツにお問い合わせください♪

今日もいい天気ですね♪

昨日は夜に大雨がふりましたが、午前中に三重県まで田植えにいってきました☆

最近大会などに出て現役復帰をして健康について少し考えるようになりました♪

そこで、自分達が体に入れるものについても普段よりいろいろ考えるようになり、少しではありますが、自分達で作ろう！！

とういことでいろいろ調べ、お米を育てにいってきたわけです♪

ほぼ毎日食べているお米ですが、草刈をして田んぼをならして水につかるようにして、稲を植えるのはかなりの重労働でした。

普段から何気なく食べていたものに感謝して食べようと思わされました！！

これが田植えが終わった写真です♪

次は畑関係をやりたいと思ってます☆