こんにちは♪

今日はいい天気ですね☆

今日は夕方からかけっこのレッスンなので、このまま少しでも暖かい状態が続いてくれるといいのですが・・・

もう１１月も最終日です。

昨日１２月のかけっこ教室の日程をアップいたしましたのでどうぞご確認ください！！

最近秋の夜長（もう冬ですが・・・）ということでよく本をよんでおります♪

昨日は『議員特権』という本を読んだのですが、国民が知っていないカラクリがたくさん・・・

物事を知るということは大事ですね☆

スポーツに関してもさまざまな本がでております♪

ケガの対策やスポーツのコツなどいっぱいありますね！
中には有名な選手がだしている指導書なんかもあっておもしろいですが、多くは本人は中身に関与していなかったりします・・・

先日も某有名選手が指導本に乗っていたので『読みましたよ！』って電話したんですが、本人はほんの存在すらしらなかったようです・・・

これはちょっとひどいですね！！

確かにいわれてみれば紹介している内容の練習をしているのを見たことがない・・・

現代の日本は様々な情報が飛び交っているのですがどれが本当の情報なのかみきわめがむつかしいです。

こんにちは☆
今日は心なしか寒さが少しやわらいでいましたね♪

さて本日はミチカナさんの事務所にてミチカナ陸上部のホームページの打ち合わせをしてきました♪

ミチカナ陸上部は以前にも数回書いたことがあるのですが、トータルスポーツとミチカナが協力している陸上のクラブチームです☆

今年は茨木市民陸上に参加し、総合優勝を達成いたしました！！

来年度は本格的に大きな大会にも参加する予定です！！

メンバーも募集しておりますので興味があるかたはお問い合わせください☆★

おはようございます！！

今日は目覚めよく早朝出勤です♪

冬の朝はやはり寒いですが早朝はなかなかきもちいいですね☆

月末になりましたので、本日か明日くらいに１２月のかけっこ教室の日程を出すと思います♪

もう日程は決まっているのであとはアップしてもらうだけです☆

１２月は関西は大阪城公園の太陽の広場と万博公園東口広場での開催予定です！！
関西は１２月はすべて日曜日の予定です！！

関東は会場は東京体育館で、日程は全て土曜日の予定です！！
時間帯を午前と午後に分けてみました♪

寒くなりましたがかけっこ教室の効果ははっきりと出ています！！

体育家庭教師ってどんなもんかなぁ？？
と思っている方も是非この機会に体験してみてください♪

それでは日程のアップ楽しみにお待ちください！！

トータルスポーツの新しいビラが完成いたしました！！

実は数日前から到着していたのですがここ数日忙しくて箱から空けることができなかったんです・・・

でもなかなかのできばえでとうちゃくいたしました！！
（自己満足です！）笑

ぼちぼち時間をみつけてビラも配布していく予定ですのでもしトータルスポーツのビラを発見したらコメントしてください！

また、お友達にも教えてあげてくださいね♪

それではビラとの出会いを楽しみにしていてください☆笑

今日はかけっこのレッスンに行ってきます！！

小学生の２人組みなんですが二人ともかなり速くなってきています♪

今日も一緒に頑張って走ってきます！！！

こんばんは。

今日は関西のかけっこ教室でした♪

冬になって寒くなってきたので他社のかけっこ教室は減ってきているようです。

なのでどこの会場でも広々と使えるのでらくちんですね☆

本日は４歳の男の子と女の子の２名の教室になったのですが、最後は競争で同着になる白熱の争いになりました！！

たまたま同い年だったのでいい競争が出来たと思います♪

４歳ぐらいの子だと、まだ真剣に走ることがなかなかできないのですが、今日はちょうど競争ができてよかったと思います♪

１２月もかけっこ教室開催いたしますのでどうぞご参加してみてください☆

こんにちは。
本日もとても寒いですね・・・

さて今日はスタッフとレッスンの報告会をしてきました♪

本日あってきたスタッフは、かけっこ・球技・縄跳び・を現在担当しているのですが、どのレッスンも順調にすすんでいるようで一安心いたしました♪

また、新しく遊びながら敏捷性を鍛えるトレーニンググッツを託してきましたのでそのスタッフのレッスン楽しみにしておいてください☆

そろそろ寒さが厳しくなってきて体育の種目も縄跳びやマラソンの学校が増えてきているようです☆

そんな冬の種目は嫌いな子が多いですがコツを掴んで楽しくこなしましょう♪

トータルスポーツでは年会費や登録費が一切ございませんので、一度だけのお試しからぜひお気軽にどうぞ♪

こんばんは。

今日もとっても寒いですね・・・

レッスン中は一緒になって動くのでいいのですが、移動がとにかく寒いです。

現在来年の水泳実習等に向けて関西・関東ともに数名のお子様が水泳のレッスンを受けてくれておりますが、水泳部の先生いわく、冬に泳ぐのは問題ないのですが、泳ぎ終わったあとに髪をしっかり乾かさないと風邪の原因になるようです！！

水泳のレッスンのあとは髪をしっかり乾かしてから帰りましょう♪

こんな寒い季節ですが夏に向けての水泳のレッスンも行っております☆

夏が不安・・・
水泳が苦手・・・

というお子様がいましたら是非早めに対策を練ってトレーニングを開始しましょう♪

今週日曜日は関西では初の午前中でのかけっこ教室開催です♪
また、月曜日には関東では初の平日のかけっこ教室開催です☆

たくさんのご参加お持ちしております♪

また、かけっこ教室に関しまして希望の場所や曜日があればメールにてご連絡ください☆

トータルスポーツのリンクページにリンクしておりますミチカナショッピングモールにてついに新製品のボンレスベルトが発売開始されました！！

この商品は、主にダイエットの目的に開発されたものなのですが、腹筋運動をより活動的にしてエネルギー代謝をあげるこの商品は腹筋周りのパワーアップにもつながります！！

実は完成前からサンプルをお借りして坂上がりがどうしても出来ないお子様やかけっこの際どうしてもぐらぐらしてしまうお子様に秘密兵器として使用していたのですが、腹筋がパワーアップするためなかなかの効果をしめしてくれます♪

興味があるかたはリンクよりミチカナをクリックしてみてください☆

特集ページにて詳しく説明をしております♪

また、ミチカナと共同で運営しておりますミチカナ陸上部もページも近い内に完成するとおもいますので楽しみにしていてください☆★

皆さんこんにちは。関東インストラクターの沖津裕です。
本日東京体育館にてかけっこ教室が行われました。
天気は快晴でしたが、少し肌寒い中でしたが、
走るには丁度良い気温でした。
生徒さんたちも元気に走っていました。

本日のメニュー
１、体操
２、jog
３、ストレッチ
４、変形ダッシュ（１０ｍ）５種目
５、５０ｍタイムトライヤル
６、腕振りチェック＆
７、スタート練習
８、ミニコーンドリル
　　①両足ジャンプ
　　②ケンケンジャンプ
　　③もも上げ
　　④反復横とび
９、２００ｍタイムトライヤル
１０、補強
　　　　①腕立て１０回
　　　　②腹筋バランス
　　　　③お尻ウォーキング（５ｍ）
１１、ストレッチ

次回は　１１月２６日（月）１７：３０～１８：３０です。
　
※集合場所：東京体育館フィットネスクラブ事務局券売機前

皆さん　お友達、兄弟、姉妹、どんどん誘って元気に走りましょう！！

おはようございます。

昨日は関西でかけっこ教室が無事に行われ、５０ｍで１秒８もベストを更新する子がでるなどミラクルがおきております♪

そして今日は待ちに待った関東でのかけっこ教室です♪

関東でのかけっこ教室はここ３回ほど連続で雨天中止となっておりました・・・・

しかし、今日は東京は快晴です！！

という担当スタッフからの報告☆

関東でもいい結果が出ることを期待しています♪

また、関東では２６日月曜日の夕方に東京体育館にてかけっこ教室を開催予定です！！

初めての平日開催ですが、学校の帰りに是非参加してみてください♪