「運動神経」は生まれつきではありません

「うちの子は運動神経が悪いので…」

そんなご相談をいただくことがあります。

しかし、運動神経は生まれつきだけで決まるものではありません。

幼少期から小学生の時期に、さまざまな動きを経験することで、身体を思い通りに動かす力は大きく成長します。

そこでおすすめなのが、コーディネーショントレーニングです。

コーディネーショントレーニングとは？

コーディネーショントレーニングとは、頭と身体を同時に使いながら行う運動です。

例えば、

・色を見て動く
・先生の合図で方向を変える
・左右違う動きをする
・リズムに合わせてステップする

など、シンプルな動きから徐々に複雑な動きへレベルアップしていきます。

身体だけでなく「考える力」も使うため、脳への刺激も大きく、運動能力の向上につながります。

なぜ足が速くなるの？

「走っていないのに速くなるの？」

と思われる方もいらっしゃいます。

実は、速く走るためには筋力だけではなく、

判断力
反応力
バランス能力
リズム感
身体をコントロールする力

が必要です。

コーディネーショントレーニングは、これらの能力を遊び感覚で鍛えることができます。

その結果、スタートの反応が速くなったり、フォームが安定したりと、走りにも良い影響が現れます。

カラーマーカーだけで簡単にできる！

今回の動画で使用している道具は、カラーマーカーだけです。

広い場所や特別な器具は必要ありません。

体育館はもちろん、ご自宅のリビングやガレージなどでも取り組むことができます。

少し工夫するだけで、お子様は楽しみながら何度もチャレンジしてくれます。

こんなお子様におすすめ

コーディネーショントレーニングは、

運動が苦手
足を速くしたい
集中力を高めたい
スポーツを始めたばかり
陸上やサッカーなど競技力を向上させたい

というお子様に特におすすめです。

運動能力の土台を作ることで、あらゆるスポーツに活かすことができます。

トータルスポーツの取り組み

トータルスポーツでは、ただ走るだけの練習ではなく、

「なぜその動きが必要なのか」

を大切にしながら指導を行っています。

今回ご紹介したようなコーディネーショントレーニングも取り入れ、お子様一人ひとりの成長段階に合わせてレベルアップできるプログラムをご用意しています。

楽しみながら運動能力を高め、「できた！」という成功体験を積み重ねることを大切にしています。

ご予約はこちら

トータルスポーツでは、

単発かけっこ教室
来場個別レッスン
キッズ陸上クラブ

を開催しております。

運動能力を伸ばしたい方、足を速くしたい方はぜひ一度ご参加ください。

▼スケジュール・ご予約はこちら
https://t-sports.jp/schedule/

スタッフ一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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コーディネーショントレーニングとは？運動神経が伸びる理由を解説！