秋といえば運動会シーズン！
「今年こそ1位を取りたい！」「もっと速く走れるようになりたい！」という気持ちで、かけっこ教室や短距離レッスンに参加されるお子さまも多い時期です。
実際、1回のレッスンでも「腕の振り方が分かった！」「前より速くなった気がする！」といった成果はしっかり出ます。 しかしそれはあくまで“きっかけ”に過ぎません。
1回で動きを理解しても、体がそれを完全に覚えるまでにはもう少し時間がかかります。 つまり、成果は1回でも出るが、完璧にするには“反復”が必要ということです。
🏃♂️ “走り”は感覚のスポーツ
走る動作は一見シンプルに見えても、実は非常に繊細です。 足のつき方、姿勢、腕振り、リズム――これらすべてがバランスよく噛み合って初めて「速く・美しく走る」ことができます。
しかし、1度学んだだけでは体がその通りに動かないのが現実です。 正しいフォームを“意識して動く段階”から、“無意識でできる段階”へ移行するには、反復練習が欠かせません。
🔁 反復練習がもたらす3つの効果
- ① 正しいフォームが自然に身につく
最初はぎこちなくても、反復を重ねるうちに体が正しい動きを記憶します。
意識せずともスムーズに動けるようになると、走りに安定感が出ます。 - ② ケガをしにくくなる
無理のない姿勢や接地が身につくことで、関節への負担が減り、疲れにくくなります。
正しいフォームは“安全で長く続けられる走り”にもつながります。 - ③ 自信がつく
「できるようになった！」という成功体験が積み重なることで、 お子さまの自信がぐんと高まります。
本番のスタートラインで堂々と立てる力を育てます。
🏫 継続したい方におすすめの教室
トータルスポーツでは、目的や通いやすさに合わせて2つのスタイルをご用意しています。
① 【週1回〜】しっかり反復して成長したい方へ
▶ キッズ陸上クラブ
走りの基礎からフォーム改善、リレー練習やスプリントドリルまで、 毎週の練習で少しずつ反復を重ねながら定着を目指します。
料金：月謝制 6,600円（税込）
※兄弟割あり（2人目以降は割引）
同じ仲間と一緒に取り組むことで、自然と継続力と競争心が育ちます。 「もっと速くなりたい」「クラブで本格的に練習したい」というお子さまに最適です。
② 【月1回〜】自分のペースで学びたい方へ
▶ 来場個別教室
1回ごとの予約制で、マンツーマンまたはグループレッスンを実施しています。
担当コーチがフォームを丁寧にチェックし、その場で修正ポイントを分かりやすくお伝えします。
料金：
・1名：5,500円（税込）
・2名以上（グループ）：7,700円（税込）
「忙しくて毎週は通えないけれど、月に1回は練習したい」
「大会前にフォームを整えたい」そんな方におすすめです。
💡 成長のカギは“反復の中にある”
1回の練習で変化を感じることは素晴らしいことです。 しかし、本当の上達は「反復して意識し、体に染み込ませること」で生まれます。
速く走る力は、特別な才能ではなく、反復によって作られる技術。 反復練習を通して、体が自然に正しい動きを覚えたとき、 お子さまは“速さ”と同時に“大きな自信”を手に入れます。
【トータルスポーツについて】
トータルスポーツは入会金・年会費一切不要！
いつでも気軽に始められるスポーツ教育サービスです。
▶ 公式ホームページ：
http://t-sports.jp/
▶ Instagram：
https://x.gd/kY6mo
主な教室開催場所（関西エリア）
- 万博公園（吹田市）
- 難波宮跡公園（大阪市）
- 花博鶴見緑地公園（守口市）
- 長居公園（大阪市）
- 服部緑地公園（豊中市）
- 大仙公園（堺市）
- 大泉緑地公園（堺市）
- 大和川河川敷（柏原市）
- 京都唐橋西寺公園（京都市）
- 神戸みなとの森公園（神戸市）
- 宝塚河川敷（宝塚市）
- 学研奈良登美ヶ丘（奈良市）
- 矢橋帰帆島公園（草津市）
- 深北緑地公園（大東市）
